Прокрастинация и Дизайн Человека (Human Design)
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Прокрастинация — склонность откладывать дела, приводящая к психологическим проблемам.
❓ Откуда берётся прокрастинация? Прокрастинация — это когда дела или не делаются вовсе, или затягиваются до «сдать нужно было вчера».
😣 Время убивается на бессмысленные действия и отвлечения. Задача висит. Это порождает изматывающее напряжение и стресс, потерю работоспособности, чувство вины и сожаления, падение самооценки.
- Тревога. Это новое для меня, не хватит сил, страшно подступиться, вдруг что-то пойдёт не так, тяну время.
- Скука и рутина. Не интересное, кропотливое, скучное занятие.
- Страх неудачи из-за низкой самооценки. У меня не получится.
- Не знание как делать. Слишком сложно. Страх не разобраться.
- Перфекционизм. Желание сделать всё идеально, вдруг не получится. Откладываю «до лучших времён».
- Не нравится это делать вообще! Не моё! Навязал/а себе. Хотелось бы заняться другим.
- Мятеж. Внутренне не согласен/на с работой, считаю ее бессмысленной. Как, например, черновики, или сдача домашних работ в курсах.
- Самоограничение. Боязнь » а вдруг получится». И я выделюсь из толпы, привлеку внимание, будут критиковать и осуждать.
- Усталость. Организм сигнализирует о выгорании, и об отсутствии ресурсов на выполнение работы.
💯 Выход: делать только по внутреннему авторитету. Тогда будет энергия, и уверенность, мотивация и силы на выполнение.
✏️ Вопросы к наблюдению:
1️⃣Часто ли ты прокрастинируешь?
2️⃣И по каким причинам?
💓Любите себя, будьте чуткими к себе!
✅Надеюсь, данная информация будет Вам полезна, и если Вам есть что дополнить, то оставляйте комментарии внизу!
📌 Не забудьте подписаться:
✅Инстаграм — https://www.instagram.com/ekaterina_yarlykova/
✅YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCI7VR9SUrMxSt9eOCE9vp8g?view_as=subscriber
✅Телеграм-чат — @hdekat
✅Вконтакте: https://vk.com/clubdizajncheloveka
💟 Обнимаю, Екатерина Ярлыкова, МГ 6/2
📝Поддержи отзывом, если было ценно.
#дизайн_человека #ложное_я #ложное_я_дизайн_человека #прокрастинация
Обращаем Ваше внимание, что…
✅1 раз в месяц, в период с 10 по 20-е числа (2 дня выпадающие на выходные между этими датами — суббота, воскресенье), проводится онлайн курс «Проживая Свой Дизайн»!
✅А также, постоянно ведется предварительная запись и подписка на рассылку полезной информации!
✅Хотите получать приглашения на бесплатные лекции и акции?
✅Желаете быть в курсе инсайта последних новостей, чтобы прийти к пониманию всех Ваших проблем и «внезапно» находить пути их решения? ПРИГЛАШАЕМ В КЛУБ И ЧАТ