Питание по Дизайну Человека Жиры
А теперь мы переходим к жирам, и здесь речь не только о животных жирах. Это жиры и масла растительного и животного происхождения — все, что угодно.
Важно отметить, что несмотря на потребность тела, некоторые виды жиров и масел могут вам не подходить. Одно тело способно с этим справляться и даже требует этот вид жира, а другое просто не умеет его перерабатывать. Для таких людей очень важно определить какой именно тип жира или масла их тело не переваривает, и просто исключить это из рациона.
Сюда же я бы отнес молоко и его производные — масло, сыр, йогурты… Все это продукты разных стадий «созревания» молока. Даже продукты разных стадий зрелости могут восприниматься телом по-разному. Некоторые люди любят йогурт и не любят сыр, или наоборот.
Какие-то из видов продуктов могут оказаться для Вас перезревшими. Я, например, не могу употреблять некоторые виды твёрдых сыров — в этом смысле они слишком для меня зрелые…
Кроме того, большинство витаминов растворяется в воде, но есть такие — например, витамины D, Е, К и А — которые растворяются только в масле. Соответственно употребление правильного типа жиров и масел гарантирует доставку в кровь таких витаминов. Например, витамин К очень важен для правильной густоты крови, витамин D для прочности костей, витамин А для глаз…
Если вы употребляете подходящие для вас продукты, это поддерживает ваше тело и обеспечивает нужными микроэлементами все его части.
Моя учительница, у которой я получал медицинское образование, говорила, что иногда достаточно одной капли правильного масла на язык, чтобы забыть о питании на весь день.
Сами по себе жиры очень важны — в них аккумулируется энергия на долгосрочную перспективу.»
А также, важно ещё соблюдать свой индивидуальный диетарный режим по PHS.
(Из лекции Мартина Грассингера по Рейв-Биологии).
Обращаем Ваше внимание, что…
два раза в месяц, каждого 5-го и 20-го числа, проводятся онлайн курсы «Проживая свой дизайн»!
А также, постоянно ведется предварительная запись и подписка на рассылку полезной информации!
Хотите получать приглашения на бесплатные лекции и акции?
Желаете быть в курсе инсайта последних новостей, чтобы прийти к пониманию всех Ваших проблем и «внезапно» находить пути их решения? СКАЧАЙТЕ КНИГУ